我在心理咨询室工作,发现99%的现代人都有这5个问题

2018-12-04 十点读书 十点读书



我曾经在心理咨询室工作,发现来来往往的人们,大多患了同一种“心理病”,我称它为“迷茫”。可别小看这种病,很多时候抑郁症就是从它开始的……


每天拼命工作,却一点也体会不到开心和成就感,想换个工作,却根本就不知道“自己真正喜欢做什么,擅长什么?”


渴望在爱情里寻找暖心的治愈,却发现没有一个人能够真正弥补内心的空洞和需要,激情退去,剩下的只是琐碎的争吵、无趣的沟通……


究竟怎么去爱一个人?没有答案。

 


这些令现代人无比困扰的问题,偏偏学校的课堂都不教。原以为学会许多知识和技能,就可以过上好的生活,可事实却并非如此。


于是,抑郁症越来越普遍,人们追问的早已不是温饱,而是看似遥远的“哲学”问题:“爱是什么?”、“我想要过怎样的生活”、“活着的意义是什么”、“善良一定会有好报吗?”、“幸福从哪里来?”……


这5个问题看似深奥,实际上关系到我们切身的幸福、快乐。

 

那么,可以从哪里找答案呢?


在英国,有这么一所神奇的学校,它不教课本上硬邦邦的知识,而是教给年轻人那些学校里学不到的人生课,例如工作的意义、爱情的真相、情绪的管理……



这所学校名叫【人生学校】,他的校长,是被誉为“英国文坛一朵奇葩”的阿兰·德波顿,一位毕业于剑桥大学的当代思想家、心理学家。


“真正决定幸福的事,学校都不教”,因为这份看见,他创办了【人生学校】,帮助千万迷茫的人寻找幸福。


他最擅长把深奥的哲学道理,用最通俗的“人话”讲给学生听。像跟朋友谈心一样,他用一个个有趣的故事,慰藉我们枯燥乏味的生活。



【人生学校】很快成了网红,从英国开到了全世界,巴黎、阿姆斯特丹、柏林、台北等全球12个大城市都设立了分校。


而今年,是学校创办10周年,作为“十周年校庆”之礼,阿兰·德波顿重磅推出了一套新书,向全世界分享他的人生哲学课,正是这套《人生学校:阿兰·德波顿的生活哲学课》↓↓↓



它包含了五本书:

 《理想的工作》

总有一份工作,能让你用喜好和天赋赚钱

《爱情的真相》

没有人天生会爱,成熟的爱需要一生学习

《微小的幸福》

微小而闪亮的瞬间,就是幸福的来源

《美好的品格》

充满危机的世界里,善良的意义是什么

《平静的力量》

管理好情绪,才能自信面对世界


工作、爱情、情绪、幸福、品格……这些学校不曾教过、却时常困扰我们的问题,这套书中都能找到应对的良方。



我自己非常非常喜欢这套书,真的是一读就停不下来,很多困惑多年的问题,竟然都在这里找到了答案。


总结起来,我觉得它最吸引人的地方有三个:


1. 语言十分通俗,男女老少都可以读懂。每个人生阶段困惑的问题,这里都有答案。


2. 书里有很多有趣的练习和测试题,可以自己一步步做测试,阅读起来一点也不枯燥。


3. 作者不是给你一个明确的答案,而是指导你自己去寻找答案。带你探索和认识自己,从而自我明确自己的未来。



这是国内首次引进这套书的版权,小七和小伙伴们经过几个月的努力,与出版社合作,精心制作了这套“十点读书定制版”的函套礼盒装。


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究竟这套书能给我们的“迷茫”带来什么解药呢?下面,我们就一起来走进书中看看。


爱情的真相


浪漫主义幻想,正在伤害你的爱情


由于复杂的历史原因,每个人在面对爱情时都会有许多“浪漫主义”的幻想,不信你检查自己内心,是否有这些想法:


爱一个人,就要完全地接纳对方;

谈一场恋爱,就能终结我的寂寞;

我在家人那里得不到的爱,爱人可以给我;

“来电”是爱情的关键,如果我对某个人没有感觉了,那肯定就完了;

爱情就该顺其自然,不需要什么所谓的技巧,跟着感觉走就对了;

谈恋爱的时候最好不要谈钱,谈钱伤感情;


小七问了周围一圈的小姐姐们,每个人都至少中了3条。



可悲的是,这些期待和现实的爱情往往背道而驰。


我们会发现,接纳一个人好难好难,热恋期时看到的对方都是优点,可是时间一长,对方的缺点就变得让人忍无可忍。完全接纳,怎么可能呢?


总渴望在爱情那里弥补自己对爱的渴望,可是根本没有一个人能满足我们所有期待,一旦我们过度依赖爱情,失望就会越来越大。


看到这,你可能会对爱情悲观,觉得干脆不要去碰爱情好了。


但是,这本书绝对不是让你对爱情悲观,而是带我们发现爱情真正幸福的地方,并且让我们知道,爱是需要学习的。



认识爱情的真相,并学习去爱


书中用很多故事和案例,带我们看见爱情真实的样子,并一步步教我们克服爱情中的迷茫。


首先,书中会告诉你如何选择配偶,需要根据什么条件来选择,才会避免“冲动”、“不成熟”的恋爱。


《移情》、《解释疯狂》等章节会为你揭秘爱情中的情绪矛盾,告诉你“Ta为什么会生气?”这些千古难题。



《家务琐事》这一章会告诉你如何处理家务事对夫妻关系的影响,如何正确对待一条毛巾引发的大战。


《教与学》这一章告诉你,爱情并非要完全接纳彼此的缺点,有些缺点是可以帮助对方改变的,但是需要方法。


总之,你困惑的问题,这里都有答案。具体的内容,就等着大家在书中去寻找吧。


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理想的工作


真的有一份工作,让我用兴趣和天赋赚钱吗?


其实有这样的工作。只是太多现实因素蒙蔽了我们,让我们对自己的认识模糊不清。


所以,在追赶世界以前,你需要先认识自己。



这套书里,作者结合心理学的理论,用非常简单的练习题,教你发掘自己的内心,找到自己适合的工作。


例如《想法模糊》这一章中,4步骤的练习会让你回到童年的经历,找到最初的兴趣和爱好。


我自己做了这个练习,发现小时候那些让我感到非常开心和难忘的时刻,很多都与“书”相关。而这些已经被我们以往的快乐,往往可以指明我们真正渴望的生活。


通过这些练习,你将找到初心,从而看见未来的方向。



《工作乐趣》中列出了数十种工作中的乐趣,比如独立的乐趣、自我表达的乐趣、创造的乐趣……


仔细去思考,你会发现同样一个工作,每个人体会到的乐趣并不相同。


对我而言,最吸引我的是创造的乐趣,当我创造了新的知识或者产品时,我会觉得特别有成就感和开心。而同事小琴,享受的则是自我表达的乐趣只要能跟别人聊天,她就觉得很开心。


如果你不知道怎么找到自己的乐趣,你就按照书中的3个步骤去练习,找到专属的快乐,从而找到自己适合的工作类型。



明白了自己适合做什么?怎么去实现呢?


小七的闺蜜小娴,毕业后在一个单位待了3年,她其实并不喜欢那份工作,常常会跟我抱怨说自己没有成就感,觉得没有发挥自己的专业特长。


每次我劝她换个工作,她就说:“可是,领导和同事对我都挺好,有时候我也觉得还挺喜欢这里的,如果走了,谁知道以后怎么样?”



其实,很多人都跟小娴一样,明明觉得工作不适合,却痴迷某些东西,没有勇气去改变。到头来,却是越走越迷失自我。


《走出痴迷》这一章的内容,针对的就是这种情况,让你通过测试,看清现在的生活是不是真的合适自己。


除了自己的痴迷,家人也往往是我们的顾虑之一。


小娴找这份工作,很大程度也是因为家人,妈妈一直以来都劝她说这个工作很体面,前景很好,让她千万不能错过。久而久之,她考虑的不是自己的兴趣和能力,而是家人的期待。


针对这样的困惑,书中也有很多测试题,帮你分析哪些愿望是你自己的,哪些是家人的,从而更好地做出选择。



另外的三本书,分别是让你发现简单幸福的《微小的幸福》,让我们看见善良的力量的《美好的品格》,以及让你在浮躁的生活里,找到休息和自省的《平静的力量》。


在这里,你会惊喜地找到最真实的自己,并且创造属于自己的幸福。


更多精彩内容,等待大家自己去发现。


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最后,想送给大家一句话:


你以为挑起生活的担子是勇气。其实,去过自己真正想要的生活,才更需要勇气。——《革命之路》


希望通过这堂人生课,我们都能够认识到自己的所爱,发现自己的潜力,从而有勇气和信心去选择自己想要的生活。


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