坐吧,这把椅子为你“量身定制”|揭开心理咨询的秘密

2018-12-15 简单心理 简单心理


“我试图为每一位病人 ‘量身定制’ 治疗,为每位病人寻找最好的治疗方法。


“根据病人的特点不断改进治疗的过程,既不是治疗的基本工作,也不是治疗的序曲,而是治疗最核心的工作。”   ( 欧文·亚隆 )



你不必知道心理咨询师的流派

也可以安心坐在Ta面前的椅子上


如果你曾经闪现过,“去找一位心理咨询师吧” ,想改善现状或求助,那么你或许会被Ta简介里提到的“流派”搞得一头雾水。


“流派” 说明Ta在咨询中,会更擅长使用哪种治疗方式。但很多人可能会在寻找咨询师时,陷入“流派”的误区。


“流派”,意味着一种相对“标准化”的学习,这是咨询师必须具备的基础。但如果只是单纯的想,只有某一流派的咨询师适合“我”,那很可能是对心理咨询服务的一种误解。


比起“流派”,咨询师如果能与“你”建立一种真诚、无条件积极关注、一起解决问题的关系,是最为重要的。治疗的核心是双方都自发的、自然的,进入无法预期的新状态中。


在卡尔·荣格(Carl Jung)的自传里,他描写了对每个来访者的独特内心世界的欣赏。这种独特性要求咨询师为每一位来访者开创一种新的治疗语言。


咨询师会传递给你这样的感受:我们共同的、最大的任务是一起建立关系,让这个关系本身成为改变你的“药”。你会感到,自己坐在了一把为你“量身度造”的椅子上,舒适、安全、恰到好处。


凡是被打破的

皆是机会


每一位专业心理咨询师都会经过“标准化”的学习和培训,但在适当的时机和情境,对“标准化”咨询流程的“打破”,也可以成为突破治疗的契机


下面是欧文·亚隆分享过的一个来访者案例,在这段咨询关系中,咨询师做出了看起来突破 “标准化流程” 的处理:


一个女性来访者经历了一系列的亲人过世,她感到十分绝望。


她的丈夫刚刚过世没多久,现在她又听闻了父亲的死讯。她跟咨询师说,她简直没办法想象要飞回父母家去参加葬礼,也没办法想象自己看到父亲的墓碑就立在自己兄弟旁边(很年轻就去世了)。但是,她也没办法处理自己不去参加父亲葬礼所带来的负罪感。


她的咨询师意识到,她现在需要的是从咨询师这里得到一些看得见、摸得着,并且可以降低负罪感的建议


于是,咨询师提议,让她不要去参加父亲的葬礼。并且把下次咨询的时间安排在了举行葬礼的时刻整场咨询,他们都用在了对她父亲的回忆上。


两年后,在结束咨询关系的时候,这个来访者向咨询师表示,这次治疗对她的帮助是深远而深刻的。


以上这个例子,咨询师突破性地改变了咨询时间设置,“打破边界”直接促成了咨询师想要达到的治疗效果,帮助这位来访者渡过了难关。



凡是要恪守的

皆是良药


心理咨询是为来访者“量身度造”的服务。咨询关系的本质决定了这种“服务”的独一无二性。


还是举个具体的例子,比如,成熟的咨询师会对不同的来访者设置不同的规则。


针对那些在生活中,就会不断打破人际边界,不断冲破规则的来访者,咨询师在跟来访者进行工作的过程当中,就会对这个来访者关于规则的要求更明晰更“严厉”一些,在咨询中不让TA有机会打破边界。


比如,这样的来访者经常会在咨询中提出“这次咨询能不能多给我十分钟,让我把这个话题说完”之类的要求,但是咨询师会在这个时候明确地告知 “不行,我们这次要结束了,这个话题可以留到下次继续讨论”。从而逐渐让TA建立边界意识和规则意识。


而针对那些在生活中就习惯于将就别人,不断损耗自己的来访者,咨询师就会在咨询中给TA更多的自有度和灵活度,来让TA看到在生活中,人可以很弹性地处理一些事情的,从而提高TA的心理韧性。


“量身定制”本身就给咨询师提出了很高的要求,实际咨询过程中也会有一定的风险。比如来访者对咨询师可能会产生愤怒、误会——“延长10分钟能怎么样呢?我的咨询师就这么在乎钱?”,“我的咨询师是不是根本不在乎我的感受?”


但是,冒风险有时候是值得的,无论是帮助来访者更好地建立内在规则感,还是这些情绪本身,都可以作为很好的治疗材料,发现更多的可能性和机会。


即使我们从来不需要做心理咨询,仍旧可以从心理咨询师 “量身定制”服务这个理念,得到一些启示。当我们对一件事掌握的不多时,会感到不安全,想抓住更多信条和标准化方法。


随着我们掌握的东西越多,就会处理问题越灵活。我们就会知道哪些是可以适当打破的,事情的边界在哪儿,如何达到自己想要的结果。根据适当的情况做出相应调整,在任何一个领域,都是一种能力。


如果你正想坐下休息,刚好这里有一把为你定制的椅子,那将是一件很舒心的事情吧。




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