我最擅长的事,就是假装我很好

2018-12-15 简单心理 简单心理


有很多人说,是90后让“丧”成为了时代病。


也有人说,现在的年轻人啊,总把丧挂在嘴边,好像不丧就跟不上流行一样,不就是跟风吗?



所以当真有人问起来:你真的这么不好吗?


我们只能嘻嘻哈哈的回应:没有啦,我很好啊,哪能呢,丧什么呀,闹着玩呢......


那还能怎么办?毕竟也不想被打标签呀。


于是,我最擅长的事,变成了假装我很好。



可是,我还是莫名其妙地想哭啊。

可是,我还是会突然地难过、害怕、恐慌......

可是,我还是会不信任别人,不肯定自己......


为什么会这样?你有想过吗?


有研究表明,90%以上的人在其一生中,至少会遭受一次创伤性事件。


微小如小时候被抢走玩具,或是一段恋爱关系的结束,严重如至亲离去,甚至亲身经历暴力胁迫身体完整性遭受侵害。


很多或轻或重的伤害,都可能变成永久的“心理创伤”。


这些创伤可能让你产生关于情绪、亲密关系、人际关系、家庭关系、甚至生理上的各种问题。造成焦虑、抑郁、强迫、暴怒、恐惧、失眠、暴饮暴食等等心理和生理上的困扰。



那么,这些看不见的心理创伤有必要治疗吗?我们又如何面对和治愈?


为了拯救大家的日常Unhappy,我们打造了心理创伤疗愈3天体验营


这一次,不仅有心理咨询师大咖杨瑞凤直播带你倾听身体的信号,更有简单心理CEO&COO简里里和FENG哥领读心理疗伤圣经,陪你疗愈心灵的伤口。



课程大纲


DAY.1  【倾听你身体的信号】大咖直播

step.1  我的“不开心”来自于心理创伤?

  • 情绪易爆易怒,紧张、懦弱又敏感

  • 缺乏安全感、不敢信任别人、内疚......

  • 对某种东西有着不知缘由的恐惧,害怕打雷、密集恐惧、怕狗......

  • 失眠、厌食或暴饮暴食,突然暴瘦/胖......


step.2  有一种不开心的名字叫做“心理创伤”

  • 创伤成因:多大的伤害会形成创伤?

  • 创伤类型:心理创伤有多少面孔?

  • 创伤影响:被伤害的后遗症有多严重?


step.3  如何对待藏在你身边的伤口?

  • 我自己看不见的创伤,需要管吗?

  • 朋友亲人有创伤,我该怎么办?


step.4 与要“杀死我”的创伤握手言和

  • 直面敌人:剖开伤口,治愈我

  • 陪伴创伤:陪伴是最暖的创可贴

  • 自我照顾:我的伤口需要我的关注

  • 专业帮助:抓住稻草,摆脱困境


DAY.2  《身体从未忘记》共读

step. 创伤中的大脑

  • 当人遭受创伤时,大脑都在发生些什么呢?


DAY.3  《书写疗愈力量》共读

step. 表露心声的益处

  • 如果要在生活中找到一种最简单易行的自我疗愈方法,那是什么呢?



大咖阵容


直播大咖

共读大咖

体验营介绍


体验营主题


心理创伤疗愈之道

(倾听你身体的信号)


开营时间


12月19日 21:00开营班会

12月20日  20:00大咖直播

12月21日 《身体从未忘记》共读

12月22日 《书写疗愈力量》共读


报名方式


本次体验营原价138元

限时免费

还有机会免费领取《身体从未忘记》纸质书


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